One Day - TAGE

Darf ich an den One Day Tagen auch was Essen?

Sie können Rohkost, Gemüsepfannen, klare Suppen, Salate mit Essig und Oel gerne zu sich nehmen. Auch Obst in geringen Mengen ist in Ordnung. Achten Sie bitte nur auf den Fruchtzucker.

Was ist wenn ich auf mein Frühstücksbrot nicht verzichten will?

Je mehr Sie an den One Day Tagen zusätzlich essen, desto langsamer reduzieren Sie ihr Gewicht

Was soll ich trinken?

Das Ideale sind 2-3 Liter Wasser

Wie ist es mit Alkohol?

Es ist nicht empfehlenswert um den größten Erfolg zu erreichen ( Alkohol = viel Zucker )

One Day- Esstage

Was soll ich essen?

Essen Sie bitte so wie Sie es gewohnt sind. Wichtig ist das Sie genügend Essen.

Was soll ich trinken?

Ideal 2-3 Liter Wasser und wen man Lust auf ein Glas Wein oder ein Glas Bier hat ist das völlig in Ordnung. Das Mass ist entscheidend.

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